Leefstijltraject
Samen werken we aan je energie, en het herstellen van balans in je lichaam. Of we nu je gewoontes bespreken, je darmen tot rust brengen, of de kracht van ademhaling ontdekken – jij staat altijd centraal.
We kijken naar je voeding (want diesel in een benzinewagen... dat kan niet goed gaan, toch?!), je darmgezondheid (je zult versteld staan van de invloed op je brein, je immuunsysteem, en zelfs je gemoedstoestand), en je slaap (wist je dat ’s nachts je cellen zich opruimen? Dus als je in plaats van goed te herstellen alleen schapen telt, mis je een essentieel proces).
We duiken ook in je ademhaling, het éne universele proces dat we allemaal delen – van ons eerste ademtochtje tot het laatste. Tot slot komt natuurlijk ook stress aan bod: zowel de stress die ons helpt te groeien als de stress die ons uitput. Je leert hoe je stress kunt begrijpen en benutten om je energie weer in balans te brengen.
2025: Een jaar van Voornemen?
Dus zoek je nog dat ene voornemen voor 2025?
Neem dan je-zelf eens voor!
Laat je begeleiden in een op-maat-gemaakt-traject waarin we jouw leefstijl onder de loep nemen!
Het is de beste investering die je kunt doen.
Voor wie?
Zit je op een kantelpunt in je leven waarop je voelt dat het anders moet (en kan!)? Dat je vastzit in bepaalde gewoontes terwijl je weet dat ze nefast zijn voor je lichaam? Lees je vanalles op 'dokter google' maar zie je door het bos de bomen niet?
- Dan is het tijd om alle puzzelstukken eens op tafel te leggen tot we het totaalplaatje terug zien en stap voor stap werken aan een mooie samenhang en balans!
En specifiek voor vrouwen?
Zit je op tram 4 of 5, en maak je dus het ritje richting de perimenopauze en menopauze? Dan is werken aan je leefstijl een eerste stap om deze fase zo goed mogelijk te doorstaan.
- Opm: Er wordt geen hormoontherapie gegeven, maar ik heb een netwerk van artsen om door te verwijzen indien nodig