Prenatale begeleiding
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om de juiste ruimte te creëren in je buik. Want als je kindje dit niet krijgt (bvb. door spanning in je ligamenten, een disbalans in hoe je bekkenspieren opspannen of een verkeerde houding) begint hij of zij te duwen en krijg je last. Denk aan pijn in je rug of druk op je schaambeen.
Bij prenatale kine leren we houdingen aan voor een optimale foetale positie. We bekijken de biomechanica van je lichaam en werken hieraan indien nodig. We streven naar een actieve bevalling en overlopen verschillende posities om de indaling tijdens de arbeid zo goed mogelijk te laten verlopen. Hierbij reiken we je ook ontspanningstechnieken aan om helemaal in 'je bel' te geraken als het moment er is.
Als je geen specifieke klachten ondervindt, kan prenatale kine opgestart worden rond week 20-25 van je zwangerschap.
Ondervind je teveel last van je bekken of rug, dan is het best om al eerder een afspraak te maken. Op die manier kunnen we direct ingrijpen en dit komt zowel jouw lichaam, als de positie van je kindje ten goede.
Naast manuele therapie en specifieke houdingen, gebruiken we ook technieken volgens Cecile Röst en Spinning Babies.
Ik had stekende pijn in mijn bekken en kon moeilijk stappen. Dankzij de kine werd de pijn draaglijk en kon ik thuis zelf houdingen aannemen om mijn bekken beter te positioneren. Hiernaast kreeg ik tips voor tijdens de bevalling; niks ingewikkelds maar wel gemakkelijk toepasbaar. Ik ben echt blij dat ik ondersteuning vond in Praktijk in Beweging. Bedankt!
Stephanie, 31 jaar, 1e zwangerschap
