Postnatale versterking
Een kindje op de wereld zetten, is niet niks. Je lichaam opnieuw fit krijgen evenmin.
Je geraakt geobsedeerd door slaap want hoe heilig deze ook is, het is je nieuw leventje dat hierover beslist. Je geeft borstvoeding of de fles en zucht stilletjes als je rug en nek na al dat voeden en sussend rondlopen pijn beginnen doen. Je vloekt dagelijks op die lompe maxi-cosi en je installeert vol goede moed een meditatie-app om je kalme zelf terug te vinden tijdens de zoveelste huilbui...
En terwijl je hierin je weg probeert te vinden, zegt de gynaecoloog dat het tijd is voor postnatale kine*?!!
Ons doel draait niet om slank zijn, het gaat over sterker en gezonder worden. Je fit voelen, opnieuw bewust van je eigen lichaam.
Want door die bewustwording leer je je bekkenbodem opnieuw controleren, je diepe buikspieren opspannen (die six-pack komt later wel) en je rug te versterken.
We werken aan je houding (sta maar eens stil bij het aantal keren je voorover gebukt zit en staat om je kindje te voeden, te verversen, in het wiegje te leggen,...) door de juiste spieren te versterken en andere te gaan stretchen. Niemand wil letterlijk gebukt haar bevallingsverlof beëindigen, toch?!
We versterken niet enkel de "BBB-zone", maar je volledige lichaam. En we laten je na de sessie nog even blijven om je uithouding te verbeteren.
We willen je prikkelen om je lichaam weer helemaal in beweging te brengen.
Ik had bekkenpijn en een verzwakte buik/rug na mijn keizersnede en voelde me helemaal top in de handen van Sylvie en haar collega's. Ze gaven me goede ondersteuning tijdens de behandeling zodat ik met de oefeningen voor thuis ook overweg kon. Ik ben langdurig geholpen en kan nog steeds terugvallen op de tips die ze me gaven. Eerste klasse!
Renée, 33 jaar, 2e bevalling
*Ben je bevallen? Proficiat! We raden je aan om alvast een afspraak vast te leggen vanaf de 6e week (na vaginale bevalling) of 8e week (na een keizersnede / na controle bij de gynaecoloog).
Ging de moed om op dat moment te starten aan jou voorbij, weet dan dat postnatale kinesitherapie ook later opgestart kan worden en zeker nog zijn nut zal bewijzen!